1 tydzien

Witam mam ogólnie spory problem(jak dla mnie).Od dłuższego czasu trenuję(a raczej trenowałem) kyokushin niestety przez szkołę musiałem to wszystko rzucić od tak:( Niedawno pojechałem na bardziej poważny trening który prowadził nasz shihan z zawodnikami mniej więcej w moim wieku...Podczas truchtu kiedy tak naprawdę odpoczywałem kiedyś, męczyłem [...]

[...] czyli kanapka + owoce 22:00 1)2kapsułki HMB + 300 ml wody 2)2g peptyd glutaminy 3)30g protein + 200ml mleka No to tyle. Teraz chcialbym sie dowiedziec czy moj trening jest dobry i co trzeba z nim zrobic. Bedzie on trwal do konca wakacji. Potem rozpisze nowy na 3 dni/tydzien ale najppierw z 2 tygodnie odpoczynku. Piszcie co o tym sadzicie.

[...] 6. Worek bokserki (20kg) + uchwyt - 40zł Worek jak worek, dodam, ze praktycznie nie byl uzywany, to kupilem, powisial moze z tydzien albo 2 i pozniej lezal w kacie. Raczej brak sladow uzytkowania. http://imagizer.imageshack.us/v2/1400x2484q90/539/ECkTza.jpg Pozdrawiam Marcin Zmieniony przez - [...]

Witam testuje wlasnie Enana z Pharm Chemical o nazwie TE-300 Bije 3 ml po niby 300mg na tydzien. Chce zrobic badanie na poziom Testosteronu aby byc pewnym czy Towar dziala dobrze. W jakim tygodniu najlepiej zrobic to badanie??? Wlasnie skonczylem pierwszy tydzien.

Cwicze juz od 4 miesiecy, aktualnie mam trening na mase. Czy mógłbym robic 2x klatke na tydzien-w stylu jeden trening lekki + drugi ciezki, czy lepiej zostac przy jednym ciezkim treningu na tydzien. Czy gdybym robił 2x jak w.w sposób osiagi byly by lepsze?

Więc tak chcę rozplanować cały cykl mono (pierwszy) przewiduje go rozpocząć 16 Lutego.09. No juz będzie po 18 więc będę mógł sobie zrobić przerwę i poczekać do 18 kumpla ,a do rzeczy planuję cykl na 30/35 dni. Kreatyna Mega Caps Olimp 1250g + Białko WPC 80 900g + BCAA Dymatize Complex 5050 pozostałość po cyklu na spalaczu Hydrocunt Hardgore [...]

witam miałem cykl składajacy sie z deki przez 8 tygodni po 200mg na tydzien osttni strzał wziałem tydzien temu w piatek i chce sie zapytac kiedy mam wziasc clomid i kretke na spadki

Witam, z kumplem postanowiliśmy znów na siłownię zacząć uczęszczać, wcześniej ćwiczyłem takimi jakby sesjami po kilka mieisięcy, potem przerwałem na jakiś rok i powrót :)wcześniej zrobiliśmy FBW 3tygodnie więc możemy już splita robić, leci właśnie 3 tydzień i czuję się dobrze ćwicząc tak (lepiej niż FBW) i pomyślałem sobie, że się poradzę w kilku [...]

Założyłem dziennik treningowy ponieważ wiele osób szuka działu o pchnięciu kulą,treningu, suplementacji czy też ogólnie . Dlatego też postanowiłem ułatwić wam to zadanie :) Mam na imię Bartek i mam 19 lat . Od 5 lat trenuję lekkoatletykę ze szczególnym naciskiem na pchnięcie kulą. Na początku mojej kariery po 2-3 miesiącach treningu miałem przerwę [...]

Witam Właśnie kończę 6 tydzień cyklu . Kreatyna + BCAA Zostało mi jeszcze troche krety . A więc mam pytanie czy mógł bym zrobić jeszcze jeden tydzień czyli 7 tyg . Bo trochę szkoda żeby się zmarnowała : )

Witam. 20maja jadę na wycieczkę do Grecji na tydzień. Potem 30czerwca nad morze również na tydzień. Czy jeśli przez ten czas nie będę trzymał diety i ćwiczył to nic się nie stanie?Nie zaleję sie tłuszczem?Dodam że to bedzie to mój czas redukcyjny.Pozdr

Pierwszy raz od 3 lat jak trenuje mam przerwe juz tydzien biore antybiotyk na zapalenie zatok w poniedzialek ostatni wejdzie czy moge trenowac juz bo czytam ze po antybiotyku jeszcze tydzien przerwy zalecaja by organizm sie uodpornil na co ma sie uodpornic jak mi masa spada i nie daje rady bez treningu

Przed zawodami 10-7 tygodni przed 250 mg sustanon, dziennie 250 mg testopan (enanthate), dziennie 1000mg Deca Durabolin na tydzień Humatrope Growth Hormone, 6 jednostek, 6 razy dziennie!! (Piec razy tygodniowo) Długo działająca Insulina 100 I.U. rano Szybko dzialajaca insulina 25 jednostek co posilek (On jest teraz przestraszony jejsc bez [...]

Typera najwyższy czas rozpocząć Co prawda do mistrzostw jeszcze ponad tydzień, ale myślę, że to dobry czas żeby każdy kto chce wziąć udział w typerze nie spóźnił się Zasady, jeśli idzie o punktację - standard. - za wytypowanie dokładnego bramkowego wyniku - 2 punkty - za wytypowanie niedokładnego wyniku - 1 punkt - za zły typ - wiadomo Będę [...]

Witam. Za jakiś tydzień kończę cykl STORM+SHOCK i zastanwialem sie czy dobrym rozwiazaniem bedzie kupno 2 x M-STAK jakos tydzien moze troszke dluzej po tym cyklu STORM'a.. ? jak sadzicie? czy nie za wczesnie na nowy cykl? Prosze o pomoc. Pzdr.

Witam. Mam 19 lat i 168 cm wzrostu i 58kg. Jestem ektomorfikiem i to jest mój główny problem który utrudnia mi nabranie masy mięśniowej. Do dyspozycji mam siłownię z całkowitym osprzętem. Podkreślę, że pracuję od poniedziałku do soboty, zdarza się też, że dana sytuacja wymaga ode mnie wysiłku fizycznego. Mam zakupione suplementy, które zamierzam [...]

Witam jestem na cyklu test prop 50mg E2D i winko desmy 50mg E2D . Cykl trwa juz 9 dni a dzisiaj dowiedzialem sie ze jutro jade z pracy na delegacje na okolo tydzien czasu . Czy moge przerwac cykl na tydzien a po tygoodniu go wznowic , czy nic sie nie stanie ?

Siemano pytanie mam 100tabsow mety alpha pharm rozlozylem to na cykl 6 tyg przez pierwsze 2 tyg po 20 mg 3 4 5 tydzien 30mg 6 tydzien 20mg potrzebny po tym odblok bedzie?

hej mam pytanie mam tydzien przed pierwszym cyklem Kreatyny ćwicze 6 miesięcy. Jak mam przez ten tydzień ćwiczyć ? czy zrobic lzejszy trening czy moze cięższy ?? z góry thx ;]

Witam Ponownie startuję w konkursie krata, w zeszłym roku z roli mocnego oudsajdera udało mi się na koniec zrobić dość dobrą formę i zająłem 2 miejsce, ale szczyt formy był dopiero końcówką sierpnia. W tym roku formę chcę zrobić do wakacji - czyli zbieżnie z finałem kraty, zobaczymy co z tego wyjdzie. Link do mojego dziennika dla zainteresowanych [...]